Desanimada...

Ai gente...

Hoje estou de rastos!!! triste, desanimada, sem forças...

Acontece sempre que tenho que me arranjar mais para ir à reunião (religião)....e hoje estou a sentir-me hiper inchada, feia....

Não estou nada bem.....

Preciso mudar de vida, preciso conseguir chegar ao meu objectivo, mas não está nada fácil.....falta aquela força de vontade!!!! A nível psicológico também não estou nada bem, e isso não ajuda em nada!!!!

Até breve....

:(

AJUDA...

Meninas, desculpem-me a minha ausência....não, não desisti de chegar ao meu objectivo, nada disso...mas tenho andado meio desanimada e abatida e cheia de coisas para fazer, mas sem as fazer!!! Bem....espero em breve, muito breve voltar a postar e começar com as fotos da minha alimentação, mas entretanto venho aqui pedir ajuda, suplicar por ajuda!!!! É o seguinte:   

Desculpem-me este pedido, mas queria perguntar quem me poderia fazer uma layout/template para blog bem bonitinha??

É que tenho um blog de artesanato e quero muito passar a levar este assunto de forma mais séria e profissional e precisava de um logotipo que caracterizasse a marca e um template bem bonitinho e fofo...

PROMETO que recompenso de alguma maneira, para qualquer parte do mundo!!!

Desde já agradeço a quem me puder/estiver disposto a ajudar-me!!!

♥

Muito, muito obrigada pela atenção e compreensão....

Beijinhos para todas que por aqui passam.....

Olá...

....meninas lindas do meu coração....

Aqui estou eu, mais uma vez....

Ontem não consegui voltar cá para postar fotos da minha alimentação..como eu tinha dito, o tempo estava muito feio e aqui na zona onde vivo, no alto de uma montanha, faz imenso (mesmo muito, de muito) vento....às 17h ficamos sem luz e assim estivemos até às 21h40. Imaginem a chatice e aborrecimento! Dei comigo a pensar que uma pessoa sem electricidade nada pode fazer!!! Enfim...

Mas daqui a nada já publico fotos,ok???

Andando por aí na pesquisa, deparei-me com um blog para lá de especial....pois quem o escreve é uma pessoa hiper, mega especial, cheia de força e coragem, uma grande lutadora, uma verdadeira guerreira, que ama a vida e que ama viver: Heloísa Orsolini. É impressionante como isso se vê nos seus olhos...no seu meigo olhar......estou a ler o blog desde o inicio e assim, acabei de encontrar estas lindas palavras:

Neste novo dia, prometa-se a si mesmo:

“Ser tão forte que nada perturbe a paz da minha mente;

Falar de felicidade, saúde e prosperidade a cada pessoa que conhecer;

Fazer sentir aos meus amigos que há algo de valor neles;

Ver o lado brilhante de cada coisa e conseguir otimismo por meio dele;

Pensar somente o melhor, trabalhar somente pelo melhor e esperar somente o melhor;

Ser tão entusiasta pelo êxito dos demais como pelo meu próprio;

Esquecer os erros do passado e insistir para conseguir grandes realizações no futuro;

Exibir um aspecto atraente em todo o tempo e obsequiar cada pessoa com um sorriso;

Dar tanto tempo ao meu melhoramento pessoal que não sobre tempo para criticar os outros;

Ser demasiado grande para preocupar-me, demasiado nobre para irar-me e demasiado feliz para permitir a presença de problemas que perturbem a minha fé”

                                                                                                                     (Christian D. Larsen)

E eu acho que vou mesmo fazer o que ela sugere: " imprimir e colar no espelho do banheiro ou na parede do quarto!"

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- Vocês costumam tomar sempre o mesmo tipo pequeno-almoço?? Eu, por acaso, sim.... normalmente o meu pequeno-almoço é pão com queijo (ou qualquer outra coisa) e uma caneca de café com leite. Quero tentar os cereais, mas de facto é algo que não me "seduz" muito!!!!

A este propósito, também acabei de ler isto:

"VOCÊ toma todo o dia o mesmo café da manhã? A monotonia das preparações leva a um desaceleramento das atividades do corpo e consequentemente do metabolismo. Que tal um creme de laranja funcional? Laranja + banana congelada + chá verde + hortelã! (Dra. Dafne Oliveira, nutricionista e colaboradora do Book.e)"

Pareceu-me uma boa opção, talvez na altura do Verão...agora eu imploro por algo quentinho!!!!!

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É isso por agora...volto logo....

Beijinhos

De volta...

Olá meninas..

Desculpem a minha ausência..mas a minha internet estava muito lenta (por eu ter gasto todo o tráfego) e então nem me atrevi a vir aqui postar, pois iria estar imenso tempo para fazer um post. Mas agora já cá estou!!!!
Hoje voltei a pesar-me e a balancinha surpreendeu-me: 71,8 kg. Mesmo estando com a mestruação e mesmo ontem não me ter comportado muito, muito bem, ela apresentou-se este resultado! Não sei se foi apenas perda de líquidos ou não, mas estou contente na mesma!!!!

A verdade é que apesar de ontem ter comido uma ou outra coisa que não devia, bebi imenso chá e andei na "faxina" da casa todo o dia...isso talvez tenha ajudado!? Será!? Graças a essa "faxina", hoje estou aqui que não posso...sinto-me tão, mas tão cansada e com tantas dores nos músculos...mais parece que estive todo o dia no ginásio!!!!! Estou a ficar velha minha gente!!!!

Como já disse antes, ando com a mestruação desde 2ª à noite...e por isso vou deixar-vos aqui algo útil e a ter em atenção durante este período:

Cuidados alimentares a ter durante a mestruação: 

"Durante o período pré-menstrual, vários sintomas como cefaleias cãibras, obstipação intestinal, edema e irritação são comuns, porém podem ser amenizados com uma dieta contendo alimentos que ajudam a evitar estes agravantes.

Segundo os especialistas, a ingestão aumentada de cálcio , como um copo de leite magro extra ou uma chávena de couve, pode prevenir as alterações no humor antes e após o período menstrual.

Para ajudar a prevenir a elevada intensidade de fluxo menstrual deve-se ingerir alimentos ricos em sódio, como frutas e vegetais, principalmente, beterraba, grãos integrais, nozes e sementes.

A fim de combater os sintomas da TPM (tensão pré-menstrual) deve-se ingerir uma pequena porção, de três em três horas, de hidratos de carbono ricos em amido como pão, batata, massas, aveia e arroz.
De modo a diminuir a perda sanguínea, deve-se evitar o consumo de carne rica em ferro nos dias que antecedem a menstruação e aumentar o consumo de alface rica em Vitamina K(anti-hemorrágica).

Evitar bebidas que contenham cafeína como o chá, café ou refrigerantes, pois estas afectam negativamente a TPM.

Beber sempre muita água.
Fonte: Revista "Caras"

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-> E hoje já é quarta-feira...o tempo passa a correr, como é possível???? O dia começou com chuva e muito, muito escuro..... VERÃÃÃÕOOOO, chega logo.....

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Beijinhos

P.S.1- Muito obrigada a todas pelas lindas mensagens e por todo o apoio e carinho!!!!
P.S.2- O meu "cantinho" de seguidores não estava a funcionar, não sei bem porquê, mas hoje já está novamente activo!! Quem ainda não é minha seguidora já o pode ser, clicando em Aderir a este Site. Obrigada...
P.S.3- Mais logo volto para postar fotos de tudo o que vou comer durante o da de hoje!!!!

 

Eu vou conseguir...

Bom dia....

Já consegui emagrecer 400 gr...é pouco, mas para mim é óptimo começar a ver resultados!!!! 72,2 Kg é o meu peso hoje...

E vou provar a muito boa gente que vou conseguir, que vou voltar a estar linda e a sentir-me bem!!!

Estes 3 dias foram complicados porque um tio do meu marido faleceu* e tem sido uma azáfama com os filhos que vieram do estrangeiro....reuniram-se cá vários familiares e ouvi de 2 pessoas: "Estás mais gordinha!!" e "Já estás grávida?" tendo em conta que me viram à cerca de 6 meses no meu casamento!!!!! Aaaafffff, mas eu vou mudar isto, ai se vou!!!!!

Eu e só eu poderei tomar as rédeas da minha vida!!!! Não está a ser fácil lidar com a fome ou apetite..mas nessas horas tomo cházinho quente e acalma um pouquinho!!!! Tenho de começar a exercitar para ajudar!!!!!!

Vamos lá correr atrás do nosso objectivo!!!!

Boa sorte a todas e muito sucesso para nós...

* Tenho 30 anos e não consigo lidar bem, nada bem, com a morte..mesmo que a pessoa pouco me diga por ter tido pouco contacto e convivência, contudo, há uma série de sentimentos e "visões" que mexem em demasia comigo!!!! 
Os filhos deste senhor estão todos no estrangeiro. Estiveram cá pelo Natal....chegaram ao seu país de acolhimento e logo receberam a notícia de que o pai estava no hospital com uma embolia cerebral...tudo aconteceu tão rápido e sem que ninguém estivesse à espera!!! Assim custa muito mais!!!
Um dos filhos disse "Ainda tinha tanto para dizer ao meu pai!" e isso deixou-me a pensar tanto e a reflectir!! A verdade é que eu penso exactamente da mesma maneira, tenho tanto para dizer e agradecer aos meus pais, tenho tantos beijinhos e abraços para lhes dar..mas falta a coragem!! E porquê? Porquê que eu não sou capaz de o fazer!? Não tenho explicação!! Ou talvez tenha!? Vergonha!? Nem sequer consigo pensar de que maneira o poderia fazer! Mas a verdade é que tenho pensado muito nisso...quando já não o pudermos fazer, vamos sentir uma dor e angustia tão grandes! Então, porque não o fazer????
Eu estou a +/- 3 horas de distância dos meus pais...sinto muito a falta deles, queria estar lá, bem ao ladinho, vê-los todos os dias...temos pensado várias vezes em sair deste país...assim, ficaria ainda mais longe....e isso dá-me muito, muito medo!! E quando eles precisarem de mim? Eu não estarei aqui!!!

Aaaaafff, que vida tão cruel!!!!

Choro cada vez que penso que um dia vou perder os meus pais,ou talvez eles me percam a mim primeiro!? E isto seria o ideal...sei que estou a ser egoísta e injusta em querer dar-lhes a eles o sofrimento da perda, mas eu serei incapaz de lidar com esta perda!! Não consigo imaginar tamanha dor!! E sei que não saberei lidar com ela!!!!

(E o mesmo sentimento e pensamento se aplica ao marido!!)

Desculpem amigas (e amigos, se por aqui passarem) por este desabafo, mas estes dias tenho andado tão agitada por pensar nestas coisas que precisei desabafar!!!

Recomeçar:

Não importa onde você parou,
em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível
e necessário "Recomeçar".

Recomeçar é dar uma nova
chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida
e o mais importante:
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado.

Chorou muito?
Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia.

Sentiu-se só por diversas vezes?
É por que fechaste a porta até para os outros.

Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora.

Pois é!
Agora é hora de iniciar,
de pensar na luz,
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal um novo emprego?
Uma nova profissão?
Um corte de cabelo arrojado, diferente?
Um novo curso,
ou aquele velho desejo de aprender a pintar,
desenhar,
dominar o computador,
ou qualquer outra coisa?

Olha quanto desafio.
Quanta coisa nova nesse mundão
de meu Deus te esperando.

Tá se sentindo sozinho?
Besteira!
Tem tanta gente que você afastou
com o seu "período de isolamento",
tem tanta gente esperando apenas um
sorriso teu para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza nem
nós mesmos nos suportamos.
Ficamos horríveis.
O mau humor vai comendo nosso fígado,
até a boca ficar amarga.

Recomeçar!
Hoje é um bom dia para começar
novos desafios.

Onde você quer chegar?
Ir alto.
Sonhe alto,
queira o melhor do melhor,
queira coisas boas para a vida.
pensamentos assim trazem para nós
aquilo que desejamos.

Se pensarmos pequeno,
coisas pequenas teremos.

Já se desejarmos fortemente o melhor
e principalmente lutarmos pelo melhor,
o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da Faxina Mental.

Joga fora tudo que te prende ao passado,
ao mundinho de coisas tristes,
fotos,
peças de roupa,
papel de bala,
ingressos de cinema,
bilhetes de viagens,
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados.
Jogue tudo fora.
Mas, principalmente,
esvazie seu coração.
Fique pronto para a vida,
para um novo amor.

Lembre-se somos apaixonáveis,
somos sempre capazes de amar
muitas e muitas vezes.
Afinal de contas,
nós somos o "Amor".

(Paulo Roberto Gaefke)

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-> Que bom que voltei a tomar a iniciativa de retomar a R.A. Amo demais este textinho...é tudo tãããããoooo verdade....

-> Espero que desta vez consiga mesmo chegar aos meus objectivos....

-> Em breve volto para vos falar mais coisinhas....

-> Força, coragem e persistência para nós...